Keine aktiven Ereignisse
Sonneneruptionen — Letzte 24 Stunden
Röntgenausbrüche der Sonne. M- und X-Klasse Flares können innerhalb von Stunden Kopfschmerzen und Müdigkeit auslösen.
GOES-16 · 24-Std. Röntgenfluss · Hintergrund: grün = sicher, gelb = erhöht, orange = M-Flare, rot = X-Flare
Kp-Index — Letzte 3 Tage
Der Kp-Index misst geomagnetische Störungen. Höhere Balken = stärkere Auswirkung auf deinen Körper.
Sonnenzyklus 25 — Sonnenfleckenaktivität
Die Sonne folgt einem ~11-Jahres-Zyklus. Wir sind nahe am Höhepunkt — erwarte mehr Stürme bis 2026.
NOAA SWPC · Monatliche Sonnenfleckenzahlen · Wir sind nahe am Höhepunkt von Zyklus 25 — Stürme sind häufiger
Prognose — nächste 24 Stunden
Aktive Warnungen
Wie man sich vorbereitet
Sonnenstürme werden 12–48 Stunden im Voraus prognostiziert. Frühzeitiges Wissen hilft, Symptome zu reduzieren.
✅ Magnesium (400mg Glycinat) vor dem Schlafen. Extra Wasser trinken. 8 Stunden Schlaf anstreben. 🚫 Kaffee auf 1–2 Tassen begrenzen. Alkohol vermeiden. Mahlzeiten nicht auslassen.
✅ Magnesium + Glycin (3g) vor dem Schlafen. Doppelte Wassermenge. 🚫 Kein Kaffee nach Mittag. Kein Alkohol. Intensive Workouts vermeiden. Wichtige Entscheidungen verschieben.
✅ Volles Supplement-Protokoll. Extra Flüssigkeit. Leichte Mahlzeiten. 🚫 Koffein minimieren. Kein Alkohol. Bildschirmzeit reduzieren. Stressige Gespräche und große Entscheidungen vermeiden. Symptome sind normal — sie vergehen innerhalb von 24–48h.
Sturmwarnungen erhalten
Werde 12–24h vor einem Sturm benachrichtigt — mit spezifischen Empfehlungen für die erwartete Intensität.